«En la vida, todos enfrentamos momentos difíciles que nos pueden hacer sentir atrapados, como si estuviéramos en un pozo del que no sabemos cómo salir. Estos momentos, a menudo, se sienten como una lucha constante en la que cada día parece más pesado que el anterior. Sin embargo, lo primero que debemos recordar es que, para salir del pozo, debemos dejar de cavar. Este simple pero poderoso mensaje puede servir como un faro de esperanza en tiempos oscuros.
La
autoconciencia es fundamental cuando nos encontramos en un lugar negativo.
Reconocer que estamos en un “pozo” emocional o mental es el primer paso hacia
la sanación. Este reconocimiento puede ser incómodo, pero es esencial.
Pregúntate: ¿estoy perpetuando mi situación? A menudo, el ciclo de pensamientos
negativos y decisiones perjudiciales puede mantenernos atrapados. Identificar
estos patrones es crucial para detener el ciclo y permitirnos buscar ayuda o
cambiar de rumbo.
Una
vez que reconocemos nuestra situación, el siguiente paso es dejar de señalar
con el dedo. Es fácil culpar a otros o a nuestras circunstancias por nuestro
estado actual. Sin embargo, la verdad es que aferrarse a esta mentalidad solo
nos hunde más en el pozo. Asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y
acciones nos otorga el poder de cambiarlas. Esto no significa que todo sea
culpa nuestra, sino que debemos empoderarnos para tomar las riendas de nuestra
vida y movernos hacia adelante.
Ahora
que hemos comenzado a reconocer nuestra situación y asumir la responsabilidad,
es hora de actuar. Existen varias prácticas que pueden ayudarnos a dar ese
primer paso hacia la recuperación:
1.
Establecer pequeñas metas: En lugar de intentar saltar de inmediato a una
solución monumental, comienza con pasos pequeños que puedas manejar. Establecer
metas alcanzables puede generar una sensación de logro y motivación.
2.
Buscar apoyo: No tienes que hacerlo solo. Hablar con amigos, familiares o
profesionales puede ofrecerte nuevas perspectivas y la ayuda que necesitas para
salir del pozo. A veces, compartir nuestras luchas puede aliviar la carga.
3.
Cultivar la gratitud: Practicar la gratitud puede cambiar tu enfoque de lo
negativo a lo positivo. Anota tres cosas por las que te sientes agradecido cada
día; esto puede ayudarte a cambiar tu mentalidad y a enfocarte en lo bueno en
medio de la adversidad.
Aunque
el camino para salir del pozo puede ser difícil, es una oportunidad para el
crecimiento personal. Cada desafío trae consigo lecciones importantes. La
resiliencia se forja en momentos de dificultad, y aprender a levantarte después
de caer es una de las habilidades más valiosas que puedes desarrollar. Mirar
hacia el futuro con esperanza y optimismo, sabiendo que estás trabajando
activamente para mejorar tu situación, puede ser liberador.
Salir
del pozo no es un proceso instantáneo, pero dejar de cavar es el comienzo de un
viaje hacia un lugar más luminoso. Así que, recuerda, cada pequeña acción
cuenta. Aprender a reconocer tu situación, asumir la responsabilidad,
implementar cambios positivos y cultivar la resiliencia son pasos que te
acercarán a la vida que deseas. Emprende este camino con confianza; la luz está
más cerca de lo que piensas».
[Manual de los Vikingos del Sur:
Reflexiones para Salir del Pozo: Deja de Cavar]
Fuentes:
Después de la
tormenta.
Patriotas por
la verdad.
Guerreros
Estoicos.
Tierrapura.org
Mente
Abierta.
La Guarida
del lobo.
Plandemia
Mundial Covid 2021
Algunos memes
han sido editados, otros mejorados y alguno ha sido creado por mí.
Edición
final: Jarl Asathørn.
